用 Bookmarks.bak 恢复 Chrome 书签：分步指南（2026）

用 Bookmarks.bak 恢复 Chrome 书签的方法：完全关闭 Chrome，把整个用户资料文件夹复制到安全位置，打开 chrome://version 里“个人资料路径”所列的文件夹，把当前的 Bookmarks 文件重命名为 Bookmarks.old，再把 Bookmarks.bak 重命名为 Bookmarks，然后重新打开 Chrome 并检查。 这是社区指南一致认可的方法。它没有出现在 Google 的文档里，只能恢复一个较早的版本，而且同步会改变结果，所以只在没有 HTML 导出文件、也没有其他已同步设备可用时才使用它。

本指南按安全的顺序给出步骤，说明这个文件是什么、不是什么，并列出它帮不上忙的情形。我们撰写时无法通过自动检查访问 Google 的帮助页面，而且据我们所知 Google 也没有在那里介绍这个文件，所以下面关于这个文件的一切都来自社区资料，这些资料在核心方法上一致，在细节上有分歧。我们会标明这些分歧，而不是回避它们。

开始之前：这样做能做到什么，做不到什么

在这些情况下可能有帮助	在这些情况下没有帮助
你在本次会话中删除了书签，而 .bak 早于这次删除	.bak 是在删除之后写入的
Chrome 打开了一个损坏或为空的书签文件	用户资料里没有 .bak 文件
你没有开启同步，或者可以先暂停同步	同步会覆盖本地文件
你没有 HTML 导出文件	你有导出文件（请改用它）

第 1 步：先尝试更安全的途径

如果你有下面任何一样，请在动用户资料文件之前先用它们：

1. HTML 导出文件。 在书签管理器中导入它。这类文件如何生成，请看如何导出 Chrome 书签。
2. 仍保有书签的第二台设备。 让它断网，导出一个 HTML 文件，之后再重新联网。
3. 保存着副本的书签管理器。

如果都没有，请继续。

第 2 步：完全关闭 Chrome

社区指南说，运行中的 Chrome 可能会覆盖这个文件，所以请通过它的菜单退出 Chrome，而不只是关闭窗口。在电脑上，还要确认没有残留的 Chrome 后台进程。Chrome 运行时不要编辑文件。

如果你使用不止一个用户资料，请记住是哪一个丢了书签。你只需要恢复那个用户资料的文件夹。

第 3 步：找到正确的用户资料文件夹

再打开一次 Chrome，只为读取路径，然后再次关闭。在地址栏输入 chrome://version，复制“个人资料路径”（Profile Path）旁边的值。那就是当前所用用户资料的文件夹。该文件夹通常叫 Default 或类似 Profile 1 的名字，但不要猜，用 Chrome 显示给你的路径。

在文件管理器中打开那个文件夹。在 Windows 上，请先在“查看”选项里打开文件扩展名显示，这样重命名时就不会产生 Bookmarks.bak.bak 这样的双重扩展名。

第 4 步：改动任何东西之前先复制

把整个用户资料文件夹复制到一个安全的位置，比如你的文档文件夹。万一出了问题，你可以从这份副本还原。仅这一步，就决定了一个失误是可挽回的还是永久的，而它只需要几秒钟。

第 5 步：看看里面有什么

在用户资料文件夹中，找到名为 Bookmarks 的文件和名为 Bookmarks.bak 的文件。在文件管理器的详细信息视图里查看它们的大小和修改日期。如果 Bookmarks.bak 是零字节或者不存在，就停下，这条路帮不了你。如果它的修改日期比你预期的更早，这本身也是信息：它就是你能拿到的最旧的版本。

较新版本的 Chrome，在用户资料已登录但未同步时，可能还会为账号书签保留一个额外的文件。这个细节来自社区反馈，不是来自 Google，所以不要依赖它；但如果你看到多出一个书签文件，也请把它复制下来。

第 6 步：替换文件

1. 把 Bookmarks 重命名为 Bookmarks.old。这样万一备份更糟，你还保留着当前的文件。
2. 把 Bookmarks.bak 重命名为 Bookmarks。不要删除任何东西。
3. 先不要打开 Chrome。

如果你不想重命名，可以把 Bookmarks.bak 复制成一个新名字并保留原文件，再把副本放在 Bookmarks 这个名字下。原则是一样的：保留每一个原始文件。

第 7 步：重新打开 Chrome 并核对

打开 Chrome，查看 chrome://bookmarks。看几个文件夹和最近的条目。如果这套书签是对的，立刻从书签管理器导出一个 HTML 文件，这样你就有一份新的、可移植的备份。如果这套书签不对，就关闭 Chrome 并撤销重命名：把 Bookmarks.old 改回 Bookmarks。

有些指南说，恢复的书签可能不会回到原来的位置，而是出现在“其他书签”里。需要时把它们拖回去。

第 8 步：审慎处理同步

如果“书签”的同步是开启的，Chrome 可能会把本地文件与你 Google 账号里的副本进行比较。这可能让同步的状态覆盖你恢复的文件，或者把两者合并。Google 自己的同步文档说明，已同步的信息可在登录该账号的每台设备上使用，所以糟糕的状态可能和良好的状态一样容易扩散。

更安全的顺序是：恢复之前，先从看起来正确的设备导出；检查同步状态；恢复；再导出一次；然后检查其他设备是否一致。我们的 Chrome 书签无法同步的修复方法 讲解了同步检查，并且不建议重置。

如果恢复的这套书签不太对

一次恢复即使找回了大部分书签，也算一次胜利。打开书签管理器，对照你记得最近添加过的内容，把缺少的条目手动重新添加，或者从浏览器历史记录里找回。如果恢复的文件比你想保留的改动更旧，请立刻把它导出为 HTML。然后关闭 Chrome，换回 Bookmarks.old，把那个版本也导出为 HTML。把这两个 HTML 文件导入同一个地方，你就可以把两套书签合并，而不必二选一。合并会带来重复项，所以之后要整理结果，不要轻信任何一个版本是完整的。

为什么这个备份并不是你以为的那样

社区的说法有三点需要注意：

• 它只是一个版本，不是历史记录。 没有可以回滚的时间线。
• 写入时机存在争议。 许多指南说它是在启动时生成的。我们找到的一个来源则说，它是在会话中第一次改动之前写入的。无论哪种，它都可能比你以为的更旧。
• Google 没有记录它。 其行为可能在不同版本之间不加通知地变化。

这就是为什么这个文件是救援手段，而不是备份策略。

千万不要这样做

• 在复制之前，不要删除 Bookmarks。
• Chrome 打开时，不要替换文件。
• 不要把 Bookmarks.bak 当作你的备份计划。
• 不要运行需要你的 Google 密码的恢复工具。
• 不要在没有重新复制的情况下重复多次替换； 每一次尝试都可能覆盖你的选择余地。

预防：做真正的备份

1. 用我们的 Chrome 导出指南，每月导出一个 HTML 文件。
2. 用这篇多浏览器指南备份每一个浏览器。
3. 在云存储里保留第二份副本，而不只是放在同一台电脑上。
4. 尽早修复同步问题，不要等到丢失之后。

如果书签是在更新或登录之后（而不是因为删除）消失的，请先看 Chrome 更新或登录后书签丢失，因为原因通常是用户资料不同。另请参阅 我能导出我的数据吗。

Marqly 在哪里有帮助（实话实说）

Marqly 是一个把你的书签库保存在任何单一浏览器用户资料之外的书签管理器。导入你恢复出来的书签 HTML 文件，文件夹会变成看板，标题、网址、备注和标签都会保留。原始的保存日期不会保留，导入时也不会去除重复项。免费版最多可保存 100 个书签；Pro 为每年 72 美元或每月 9 美元，不提供免费试用。扩展以及 iOS 和 Android 应用能让用户资料出问题时书签库依然可访问。

它不能修复损坏的 Chrome 用户资料，也不会自己读取 Bookmarks.bak。如果恢复成功，而你只是需要把文件找回来，那就完事了。如果你想要一份不依赖用户资料文件夹的副本，可以免费开始使用，并参阅 书签同步。

总结

1. 优先使用 HTML 导出文件或另一台已同步的设备。
2. 完全关闭 Chrome。
3. 从 chrome://version 读取“个人资料路径”。
4. 复制整个用户资料文件夹。
5. 检查两个文件的大小和日期。
6. 把 Bookmarks 重命名为 Bookmarks.old，再把 Bookmarks.bak 重命名为 Bookmarks。
7. 重新打开、核对，并导出一个 HTML 文件。
8. 审慎处理同步。