ガイド
Instagramの保存済み投稿をエクスポートする完全ガイド【2026年最新】
Instagramには保存投稿のエクスポートボタンがありません。「個人データをダウンロード」の手順、saved_posts.jsonの仕様、リンクの再活用法を解説。
Instagramで気に入った投稿をコレクションに保存するのは手軽ですが、保存した投稿を一括でエクスポートする機能はアプリ内に存在しません。コレクションを外部に共有したりCSVとして書き出すボタンも用意されていません。
唯一の公式ルートは、Metaの**「個人データをダウンロード」**機能です。2026年時点の最新手順と、取得したデータの活用方法を詳しく解説します。
データダウンロードの申請手順
- Instagramアプリで「設定とアクティビティ」を開きます。
- 最上部の「アカウントセンター」をタップします。
- 「あなたの情報と権限」を選択します。
- 「個人データをダウンロード」から新しいリクエストを開始します。
推奨設定： 「一部の情報」を選び、保存済み（Saved）のみにチェックを入れ、フォーマットはJSON、期間は「全期間」を指定します。
saved_posts.json の中身と限界
ZIPファイルを解凍すると現れる saved_posts.json には、以下の情報しか記録されていません：
- 投稿者のアカウント名
- パーマリンクURL
- 保存日時のタイムスタンプ
画像や動画、投稿のキャプションは含まれていません。無数のURLが並んだリストだけでは、どれが何のアイデアだったのか見分けることは困難です。
Marqlyで検索可能なインスピレーション集を作る
収集した知見を真に役立つストックに変えるには：
- 有益な投稿を見つけたら、Marqly のブラウザ拡張機能から自分のメモを添えてワンクリック保存。
- セマンティック検索を活用し、「きしむドアの蝶番を修理する動画」のように自然な言葉で探せば瞬時に呼び出し可能。
- Web記事、YouTube動画、Instagramのアイデアを一元管理。
Marqlyは最大2,000件まで無料、Proプランは年額72ドル（7日間無料トライアル付き）でご利用いただけます。
よくある質問
- Instagramアプリから直接保存した投稿をエクスポートできますか？
- いいえ、できません。公式な唯一の手段はMetaのアカウントセンター内にある「個人データをダウンロード」機能を利用することです。
- saved_posts.json にはどのようなデータが入っていますか？
- 投稿者アカウント名、パーマリンクURL、保存日時の3項目のみです。写真や動画本体、キャプション文章は含まれません。
- 投稿が削除された場合、エクスポートしたリンクはどうなりますか？
- リンク切れとなりアクセスできなくなります。大切なアイデアはMarqlyなどの独立したツールでメモ付きで保管するのが安全です。
