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Comment exporter ses enregistrements Instagram en 2026 (Guide complet)

Instagram ne propose aucun bouton d'exportation. Voici comment utiliser «Télécharger vos informations», analyser saved_posts.json et organiser vos sauvegardes.

Équipe Marqly··Mis à jour 7 septembre 2026

Instagram vous permet de sauvegarder des publications d’un simple geste, mais n’offre aucun bouton d’exportation pour vos enregistrements. Impossible d’exporter une collection au format CSV ou de la partager simplement.

Le seul recours officiel est l’outil «Télécharger vos informations» de Meta. Voici la méthode détaillée pour 2026.

Où trouver l’outil de téléchargement en 2026

  1. Ouvrez Instagram et accédez à Paramètres et activité.
  2. Appuyez sur Espace Comptes en haut.
  3. Sélectionnez Vos informations et autorisations.
  4. Appuyez sur Télécharger vos informations et lancez une nouvelle demande.

Conseils : Choisissez «Une partie de vos informations», cochez uniquement Enregistré (Saved), optez pour le format JSON et la période complète.

Ce que contient le fichier saved_posts.json

Une fois l’archive ZIP reçue, le fichier saved_posts.json ne liste que :

  • Le nom du compte créateur
  • Le lien URL (permalink)
  • La date d’enregistrement

Aucune image ni texte explicatif ne figure dans l’export. Une liste d’URL brutes est très difficile à exploiter sans outil complémentaire.

Valorisez vos inspirations avec Marqly

Pour transformer ces liens en une véritable base de connaissances :

  • Enregistrez les posts clés avec l’extension Marqly en ajoutant votre propre note de contexte.
  • Utilisez la recherche sémantique pour retrouver une idée en langage naturel (“la recette rapide de pâtes aux champignons”).
  • Centralisez vos articles, vidéos et inspirations visuelles au même endroit.

Marqly propose un plan gratuit jusqu’à 2 000 liens et un abonnement Pro à 72 $/an avec 7 jours d’essai gratuit.

Questions fréquentes

Peut-on exporter ses enregistrements directement depuis l'application Instagram ?
Non. Le seul moyen officiel est de passer par l'outil «Télécharger vos informations» dans l'Espace Comptes de Meta.
Que contient exactement saved_posts.json ?
Uniquement l'identifiant du compte, le lien permanent du post et la date d'enregistrement. Les photos, vidéos et légendes ne sont pas incluses.
Les liens restent-ils accessibles si le compte devient privé ou supprime le post ?
Non, le lien devient mort. D'où l'intérêt de conserver ses inspirations et notes dans une bibliothèque dédiée comme Marqly.

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